限られた時間の中、テストや受験で結果を出すためには

効率の良い勉強がとても大切です。

疲れが残っていて集中力が続かない状態での勉強は、

記憶力も低下しとても効率悪く身になりません。

そこで必要になってくるのが良質な睡眠です。

睡眠は身体の疲れを取るのに非常に大事な時間であるだけでなく、

記憶を脳に定着させる働きがある非常に大切な時間です。

だからこそ、睡眠の質にもこだわる必要があると思います。

そこで酸素カプセルを一度試してみてください。

実際にご利用された方の一番多い感想が、

「深い眠りにつけて目覚めもスッキリ！」です。

みんなと差をつけたいとお考えの方は、

ぜひ一度当サロンをご利用してみてください。

睡眠不足が受験生に及ぼす悪影響として、学習効率が下がる、精神的に不安定になることがあります。
睡眠不足は思考力や記憶力、集中力などの低下をひき起こします。
そのような状態で受験勉強をしても、せっかく覚えた内容が記憶としてうまく定着せず、学習効率が下がってしまいます。
学習効果が最大限に高まるよう、日々十分な睡眠時間を確保して心身の疲労回復を図りながら勉強することがとても大切です。

睡眠では、脳を休めるためのノンレム睡眠と、体を休めるためのレム睡眠が交互に繰り返されます。
ノンレム睡眠とレム睡眠の1セットが約1時間半。このセットが4回繰り返されると6時間、5回では7時間半になります。
さらに、睡眠には記憶を脳に定着させる働きがあるため、睡眠が阻害されると記憶の定着に支障をきたします。

甲南大学知能情報学部の前田多章准教授によると、個人差はありますが、受験生に最適な睡眠時間は6時間または7時間半とのことです。
実際に難関大の受験生の平均睡眠時間は6〜7時間といわれています。自分に必要な睡眠時間を考える際の参考にしてください。